Entrades

S'estan mostrant les entrades d'aquesta data: de març 31, 2013

Beneficis del ioga en els infants!

Imatge
Imatge trobada a Google
"El yoga es una ciencia integral de la salud, una psicología práctica, una actitud de vida, una medicina natural y un solvente método para acopiar las energías dispersas. Incluye un gran número de técnicas psicofísicas y psicomentales para hacer posible el mejoramiento humano. Estas técnicas tienen un alcance preventivo, terapéutico y recuperativo, pero el yoga no es sólo una terapia natural, sino, básicamente, un método de autorrealización" Ramiro A. Calle
Hi ha diferents tipus de ioga: el ioga radja o ioga de la ment; el ioga jnana o ioga de la saviesa i el coneixement; el ioga laya o ioga de les energies equilibrades; el ioga mantra o ioga del so i d'altres més que podríem nomenar però jo no els conec ni els he practicat per a poder-ne parlar. Ara bé, si que us puc parlar dels beneficis del ioga hatha o ioga de les postures, la respiració i la relaxació car el practico des de fa anys, doncs el ritme accelerat i d'estrès que vivia, quan treba…